布マスクいろいろ

不織布マスクから布マスクが一般化しつつある今日この頃。

私もいろんなマスクを買って試してみました。

エアリズムマスクも買ってみましたが

密着度が高く、これをつけて少し動くと

かなり息苦しいです。

一度つけただけでやめちゃいました。。。

ゆるキャラのマスクの肌さわりは最高！

でも少し小さいのでずれてくる。。。

僕の中では高松の商店街にある子供服屋さんで購入した「IFMC」マスク。

なんかスポーツ選手も付けているのを見たけど、

顔がすっぽりはまり、息苦しくもないちょうどいい感じ。

あまりに着け心地がいいので色違い機能違いを6枚買って回しています。

おすすめです！

ダイエット：ドラクエウォーク効果！？

6月は人間ドックのある月。

日赤の先生はすごく毒舌で毎回暴言に近い

叱責を受ける・・・。

だがしかし、今回は過去2回の検診からマイナス１３kg。

暇があれば歩きまくっているドラクエウォークで

地味なスピードではあるが着実に痩せている。

検診時の結果は速報値だが、全体的にかなり改善されており、

中性脂肪の減り方が中でもすごかったらしく、

いつも毒を吐く先生が初めて僕をほめてくれた！

なんとも嬉しい瞬間だった！

これはドラクエウォークを続けないといけないと思い、

1万円課金したった♪

来年はさらに減量して先生を驚かせたろう！！！

ドラクエウォーク

ドラクエウォークにはまって早数か月。。。

課金の自粛を頑張っていたけど、

こんな大盤振る舞いのキャンペーン張られちゃぁ~ねぇ~。。。

買っちまったよ・・・。

いや、これは健康のためにしかたなく利用している

健康アプリのシステム利用料だと割り切ってですね・・・。

あのその。。。

頑張って痩せよう。。。

(;^_^A

ワンダーコアスマート

ついに買っちゃいました！
話題の腹筋マシン！
ワンダーコアスマート！
張り切ってやってみたら腹筋がつった。。。
確かに効果がありそうだ！
こんなに楽に腹筋が出来るとは。。。
頑張るぞ！
(^o^)

一人暮らしだからこその食生活改善

　転勤前に受診した健康診断の結果が返ってきていた。
正常値内ではあるがコレステロールの善玉と悪玉のバランスが
非常に偏っており注意とあった。
あと、中性脂肪が正常値を超えていると・・・。

一人暮らしになって自炊をするようになったのを機に
食生活を改善してみようと思った。

善玉を増やし、中性脂肪を減らすにはどうしたらいいのか・・・。
ネットで検索してみると適度な運動をするようにどこでも書いている。
土日しか運動する時間なんてないぜ。。。
食生活については野菜の摂取をするようにある。

最初はイオンであらかじめ加工された100円程度で購入できる
スライスされた野菜パックを購入していたのだが、
毎日となるとかなりの金額になる事を自覚。
イオンよりは少し遠い地元スーパーに行くとほとんどの商品がイオンより安い。
自分の好きな野菜でモヤシ（16円）、キャベツ１玉（88円）を購入。
この二つの野菜をベースに野菜炒めを作って、
それに卵をのせたり、キムチをあえたりしている。
キャベツがかなり盛れるのでそこそこお腹も膨れる。
さすがにこれだけでは飽きるので豆腐や、ところてんをメインにしてみたりもする。
口寂しい時はもずく（黒酢）もおまけに食べてみる。
こんな話を知人としていると「色のついた野菜がないじゃないか！」と言われた。
今日から人参も野菜炒めに加えようかな。。。

さて、効果のほどはいかに！？

ダノンBioでめっちゃ快調！

　いつも便秘気味な僕。。。
日経新聞の健康記事を読んでいたら
ヨーグルト等の食品についての記載があった。
この記事を読んで
「生きて腸にまで届くと効率が良いのでは？」
と思って近くのスーパーで購入してみた。
4つで約200円なので量からしたら高く思ったのだが、
騙されたと思ってやってみようと決意した。
朝食で1個食べたのだが昼前には劇的効果が！
コーラックなどの薬も殆ど効果がなかっただけに
かなり嬉しかった。
漢方の和漢箋では腸への負担が大きいのか
効き過ぎて下痢になっていたのだが
ダノンBioは全くそんなことはない。
毎日快調なので体調がすごく良くなった。
ダノンBio様々である。

皆さんも高価な和漢箋や、ナイシトールに手を出す前に
ダノンBioに手を出してみてはいかがだろうか？

メタボリーマン診断タオル

　嫁がバレンタインデーにくれた贈り物が
子供の間で大人気！？

『メタボリーマン診断タオル』
お風呂から出ると子供がこのタオルで
体を拭きたがる・・・。

息子がこのタオルを見て「パパ」という。
あー、なるほどね。。。
(^_^;)

インフルエンザになっちゃった・・・。

　栗林公園で貰ってきたのだろうか、
朝から喉が異常に痛くて仕方ない。
風邪かな？と思ったが、熱はないし、悪寒もしない。
とりあえず会社まで行き、
普通に仕事していたのだが、
昼過ぎから熱っぽい。。。
会社の近くにある病院に行くと
熱が出たばかりなのでインフルエンザの検査は出来ないと言われ、
風邪薬（漢方）とトローチを貰って帰った。

家に帰ると37度強の熱が続き、
弱い悪寒がしてきた。
次の日、何とか会社に行ったものの
昼から39度に迫る発熱で、
再び病院へ行くとすぐにインフル検査。
液を垂らした瞬間にインフル反応！
A型でした！

話題のタミフルをもらい、
会社は早退した。。。
家に帰ると気が緩んだのか40度もの熱。
食後に飲むように言われていたので
お粥を食べた後にタミフルを服用。
幻覚作用があるとか言われていたので
飲むのが凄く怖かった・・・。
しかしながら一夜明けると
嘘のように熱が下がっており、
37度台前半であった。
しかし、今度は咳が出始めて
現在に至る・・・。（2週間）
早く完治しないかなぁ・・・。
(>_<)

ヘルシア:スパークリング

　ヘルシアウォーターの次は
レモン味の炭酸かぁ。。。

クリアなレモンスカッシュな味を
想像したのだが、
実際は濃いレモンの炭酸水だった。
体脂肪を燃えやすくするために
運動前に飲もうとしたが、
ちょっと僕には刺激が強すぎたようであった。
コレは、もう少し薄味が良いです。。。

普通のヘルシアか、ヘルシアウォーターで良かったかな。
(^_^;)

伊藤園：カテキン緑茶

　新製品を見るとついつい買ってしまう。
お茶系の新製品とならばなおさら。

ヘルシアほど癖のある苦味ではなく、
苦いんだけど「限りなくお茶」という感じ。
お茶の大好きな僕は、好きな味です！
悪玉コレステロールの気になるお方はどうぞ！